Consultations

Les consultations ont lieu en ligne (par Skype, WhatsApp ou téléphone), à votre domicile ou à l’extérieur (dans un café ou un parc). Je vous reçois 1h pour la première consultation, et si besoin nous nous revoyons pour une ou des consultations de suivi qui durent 30 minutes. Merci de cliquer ici pour prendre un rendez-vous (voir les tarifs). Vos enfants sont les bienvenus si vous n’avez pas de mode de garde !

UNE CONSULTATION POUR CHAQUE MAMAN : lors de la grossesse, l’allaitement ou la vie de maman ! 

nutrition des mamans caroline zanger 1

« Bien manger donne toutes les chances aux futures mamans de vivre une grossesse épanouie et à leur futur bébé de bien se développer ; permet aux mamans qui allaitent de donner le meilleur lait possible à leur bébé et de trouver l’énergie dont elles ont besoin pour réussir leur allaitement ; donne la possibilité à toutes les mamans de garder ou de retrouver la ligne tout en préservant leur santé et celle de leur famille et tout en se faisant plaisir ! »

 

MON APPROCHE : pour une alimentation saine et gourmande !

davChaque jour, nous faisons des courses, nous cuisinons, nous mangeons et faisons manger nos enfants. Pour les mamans qui surveillent leur poids, l’alimentation est souvent source de culpabilité ou de frustrations. Pour les mamans qui n’ont pas l’envie ou le temps de s’y intéresser, l’alimentation est source de nuisance pour le corps, de fatigue ou de contrainte. C’est dommage car l’alimentation prend une telle place dans notre quotidien ! A l’inverse, elle ne devrait être QUE plaisir pour les papilles et bien-être pour le corps et l’esprit ! Bien sûr ce n’est pas tous les jours possible mais si vous trouvez que c’est trop rare, c’est qu’il vous faut changer votre manière de manger !  Comment faire ?

∼ Bien manger est un art de vivre ∼

Bien manger c’est adopter une alimentation à la fois saine et gourmande, qui respecte vos envies, votre appétit, votre corps, notre environnement, votre santé et celle de votre famille. Nul besoin d’être chef cuisinier et de passer des heures aux fourneaux, ce qui compte c’est surtout d’utiliser des produits sains, de cuisiner ce que vous aimez et de partager ce moment avec vos enfants. 

∼ L’important c’est d’adopter de bonnes habitudes alimentaires sur la durée ∼

Au fur et à mesure l’on se rend compte qu’adopter cet art de vivre donne une nouvelle énergie au quotidien, un nouvel épanouissement, peu importe la motivation initiale de chaque maman. Suivez-moi dans cette aventure saine et gourmande !

LE DÉROULEMENT DES CONSULTATIONS : des conseils personnalisés ! 

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Lors de la PREMIÈRE CONSULTATION, en fonction du motif de votre visite (grossesse, allaitement, post accouchement, retrouver la ligne, mieux consommer, etc.), nous ferons un bilan de votre alimentation et je vous donnerai des conseils personnalisés pour la maintenir ou l’améliorer en tenant compte de vos objectifs, de vos goûts et de vos habitudes ! Prévoyez une heure de rendez-vous. Si besoin et si vous le souhaitez, nous pourrons nous revoir lors de CONSULTATIONS DE SUIVI de 30 minutes pour voir si vos objectifs ont été atteints et ajuster certains conseils. Je reste joignable par mail ou téléphone entre les rendez-vous en cas de besoin.

 


Important : je ne prends pas en charge les mamans qui souffrent d’allergie alimentaire, de maladie ou tout problème de santé supposé ou avéré y compris pendant la grossesse et l’allaitement, car dans ce cas l’alimentation doit être impérativement adaptée et prescrite par un médecin. En outre, les conseils donnés lors des consultations ne sont fournis qu’à titre informatif, ils ne sauraient en aucun cas se substituer à l’avis d’un professionnel de santé.


 

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